[摘要] ：夫妻是婚姻家庭中的重要角色，其關係間存在著諸多差異與矛盾，以提升各自的智慧、包容、彈性、開放、成長的觀點、去調適和經營共同的關係願景，使之達到既自主而又相系、分得開又扯不斷的平衡與和諧。幸福婚姻的本質是經營婚姻夫妻雙方人格的提升與成長。夫妻差異、男女互動關係中難題的解決，取決於我們的「心量及耐力」和改變自己的力度，在那最艱苦磨合的「堅持片刻」之中。
[關鍵詞] ：差異親密關係成熟的愛自主而相系彈性距離成長 我竭誠傾心地呼籲在婚姻和戀愛中的同胞及新生代們，走出固執「輸贏對錯」、「我執」以我為中心迷失的苦難深淵，珍惜生命緣聚、創造人性最祥和舒服的關係，而這一切決定權在我們自己，在我們正視磨煉自己的成果之中。否則，追求幸福猶如一張空頭支票，至多猶如頭頂浮雲，轉瞬而流逝! 「結婚做夫妻」是人生的重要事情，當男人與女人「陰中載陽、陽中抱陰」進入婚姻，即開始譜寫其親密關係週期的「三步麴」，乃「青年不解情中天，浪花癡蝶繾綣纏綿，花叢荊棘均樂園; 中年不解情中天，事業孩兒柴米油鹽，尋覓折騰逝流年; 老年欲解情中天，病榻親伴愁緒互牽，相依相隨方真緣」。愛情素來是感情的事，婚姻的和諧卻是感情、理智、意志三方面通力合作的結果。要把親密關係領域中「性」快樂原則， 「愛情」理想原則與「婚姻」現實生活有機統一起來，是每對夫妻一生的憧憬與艱鉅任務，筆者就學習婚姻家庭指導師理論，結合個人經歷體會，談談夫妻矛盾、成因及其如何調適，以飧讀者。
(一)夫妻矛盾的主要表現
1、由性別差異引發的矛盾。我們常說：「相愛容易相處難」，大凡夫妻牽手過日子，都會有這樣的體會。起碼婚姻過程自始至終都會經歷因性別差異導致的諸多矛盾與誤解。筆者觀察，由性別差異引發的矛盾在自主相愛結合的夫妻中佔主導位置。 妻子遇到的主要問題，是會時常感到得不到丈夫的給予的關懷重視，常常抱怨受到了冷落，引發多種情緒化的行為，藉此排解鬱悶、降伏老公。而丈夫會認為是吹毛求疵，不可容忍。妻子一陣風過去，老公耿耿於懷，如此種下了惡因。再有妻子給予丈夫叮囑關愛，卻常讓丈夫不滿，感到被輕視、是自己的無能與失敗。妻子下達家務指令，丈夫會不以為然，潛意識感覺被控制與強迫，不少老公甚至對妻子的請求支持「你能不能？.....」的言語，也會感到是自己無能、被動或猜想妻有不滿，試圖以男人的力量樹立權威，妻子不可理解，等等諸類生活瑣事，往往使夫妻情緒對接，引發爭吵，小題大做。就是這些雞毛蒜皮不啟齒的小事，使生活陷於無端的「愛的越深，傷害越大」的怪圈中，不可收拾。
2、過強「自主」與「控制」意識產生的問題。生活中過於強調「我的習慣好」、「我的意志需要」等。或過於理性獨立，缺少彼此相扶，相依相系。再有較強的控制意識，要求對方奉行自己的人生信念、行為模式，按照自己的意願去生活，一味地改變對方。結果導致雙方心理的對抗，造成婚姻的衝突及窒息感。
3、「當家理財」引起的糾葛。「錢怎麽花？花到哪？留多少？」也最多引發糾葛。「內當家」管理的家庭，常有的抱怨是「錢都花到哪去了？」丈夫想買車，妻子想買高檔化妝品，孩子買電腦，老人要供養，親朋要交往，人情需打點，閑暇想旅遊。任憑「內當家」怎調度，總滿足不了每個人的需求。最糟的是，平日仨瓜兩棗，臨時性應酬日積月累，當家的也說不清錢花到哪去了。於是， 「不會當家，瞎花錢」的指責和「不當家不知柴米貴」的牢騷充滯家庭。隨意支配金錢的家庭常因缺乏計劃性而入不敷出。「AA」制分工協作的家庭，計劃外開支由誰負擔，成為永遠扯不清的話題。即使在協商式家庭，大到家庭建設，小到家庭成員，人際交往，個人消費的比例，消費觀念的差異，對雙方老人親友厚此薄彼等，都是爭議的緣由。如一方有不良嗜好，導致支出惡性膨脹，矛盾便一觸即發。大凡人都認為「為錢吵架不值」，然家家都難免了這「俗」套。有人認為是錢太少，多了就好了。事實上，很多經濟轉向富足的家庭，因錢而生的矛盾煩惱卻比以前更多。錢本無錯，問題在人對錢的態度及根本價值觀的差異。
4、因感情轉移產生的衝突。（1）因雙方成長速率不一，社會距離拉大而出現問題。如一方奮鬥事業，另方「捨我」扶持，當功成名就時，雙方均悲哀地發現「我們之間已無話可說了」。做出犧牲方內心感到十分委屈和極大的不安全感，心理的失衡會成為培植「疑心猜忌」的土壤，從而發生家庭戰亂。（2）夫妻一方將感情過分傾斜於孩子或事業，忽視了另一方的情感需要，從而產生問題。從小缺少母愛的她，初為人母，決心做世上最好的媽媽，忽視冷落了另一半，使他變得性情暴躁，動則滋事。從小家境貧寒的他，為出人頭地，光宗耀祖拼命工作，事業應酬佔據了清醒狀態的全部時間，多年冷落了需要丈夫疼愛和家庭溫暖的妻子，感情就此轉向，愛情轉眼成空。（3）以對方身上熟悉的缺點與周圍異性身上不熟悉的優點比較，比出遺憾，比出問題。（4）因夫妻性生活不和帶來的問題。由於傳統文化的禁錮，人們對「性」認識的偏差，或本能抵觸、或漠視、或不懂其規律，甚至造成疾病，不能充分享受和滿足性愛，由此引發諸多矛盾。
5、由家務勞動引發的矛盾。家務勞動瑣碎勞累，雙薪族家庭常因其分配不均或不能共同分擔而爭吵。另受「男主外、女主內」傳統習慣的影響，一些丈夫從小就不做家務活，成家後任憑妻忙，只待坐享。有的雖有分擔意識而缺乏經驗，常是越幫越忙。還有的家庭，家務勞動長期落於主婦身上，身心疲憊，日久生厭，抱怨重重。
6、夫妻關係不平等、性格不和、家庭暴力等其他矛盾。
(二)夫妻矛盾的成因 諸如上述夫妻矛盾:爭執衝突，關愛不够，夫妻不和，感情轉移等等，均是婚姻問題的表像，其成因源於婚姻本質及個人內在的人格情智症結。
1、源於婚姻的親密本質（1）親密本質決定了夫妻間專一投入的依戀關係的敏感及脆弱性，極易產生情感情緒的失衡。（2）男人與女人在生物學意義上的差異，如表達愛（性）的方式層次上，以及情感溝通、對壓力情緒的處理、心理感受方面認知上的差異，是導致生活中大部分矛盾的重要源頭。
2、原於個人特質及基本價值觀的差異。夫妻因生物遺傳、原生家庭背景、個人成長閱歷的不同，具備各自的特質。如心理自我穩定程度、心靈的包容性、彈性、開放性及內心需求，對生活實務處理及情緒處理能力各有差別。對人生、事業、家庭、金錢、名利、友誼、教育子女等信念，以及婚姻社會角色權利與義務的分配，家庭未來前瞻等重大問題，都會有不同的認識。每一個人都是一個小宇宙，不是彼此的複製品，都有各自的運行軌道。兩人無論多麽相愛，信念仍會相差萬裡，靈魂棲息於兩個不同的世界。
3、婚姻中的夫妻，缺乏對「婚姻真相」的洞悉認識，缺乏對「男女性別差異」、「性」知識、「夫妻溝通技巧」等知識的瞭解，不懂得什麽是正確的「成熟的愛與尊重」，出現問題，只埋怨怪罪對方，或消極認命或逃避了之。
4、社會的導向。婚姻是社會的產物，社會制約著婚姻。社會的發展變化，主流文化及價值觀的轉變會大大改變人們的婚姻愛情觀，影響夫妻對婚姻經驗的解讀，加之個人適應力及轉變腳步不一，致當代婚姻家庭尤其脆弱，問題多多。
(三)夫妻矛盾的調適 夫妻矛盾的產生嚴重地影響了婚姻的質量。（1）極大損害夫妻雙方的身心健康，影響事業成功和工作效率。（2）惡化子女、老人的生活環境，製造著殘缺的下一代，影響整個家族及社會的和諧發展。因而調適夫妻矛盾，改善夫妻關係尤為重要。
1、建設成熟的愛，穩定親密關係。親密感是婚姻的靈魂，夫妻產生矛盾往往是想愛而不善於愛。成熟的愛強調彼此心靈的瞭解與分享，注重改變自己，接納與包容、付出與貢獻、溝通與技巧、建設與成長，是智慧的、人性的、有彈性的、高品質的愛。建設成熟的愛，便能面對婚姻中種種壓力，懂得如何克服，如何協調，使雙方的人格在愛的現實中生存與成長。 這必須搞明白男人、女人生物學意義上的諸種差異， 「男人來自火星，女人來自金星」，是完全不同的，用「換位思考」的思路平衡夫妻間的差異。
2、掌握技巧，有效溝通。「溝通」乃調試夫妻矛盾的橋梁。夫妻情感的互動中， 「感受」與「需要」是最重要的，婚姻最忌：論「對錯與輸贏」，感覺舒服愜意，就是硬道理。針對性別差異出現的矛盾，成功的調試需掌握如下技巧：
（1）把握男人「忽疏忽親」橡皮筋彈性似的「情感週期」、女人「忽高忽低」海潮似的「情感波浪」規律，適時給予有效的情感表達。在男人由疏遠而親近時，萬勿想當然予以懲罰。當其進入「封閉」或「逃避」期，切勿窮追不舍，步步緊逼。在女人情緒波浪湧動時，不要針尖對麥芒試圖制服。當她感情跌入波榖時，是最好的溝通時機，及時給予安慰支持並表明自己的感受和態度。二人互動關係的溝通，男人最重要的是：學會心平氣和的傾聽，去關心和體貼女人，不把女人激怒; 而女人則是：學會放棄改造男人，在接受和認可老公前提下平衡感情，切忌固執情緒化。
（2）當突遇來自對方莫名其妙的指責或傷害等行為時，不要貿然反擊，記住「情侶90/10原則」：即引起對方發火等行為的原因，其中90%以上的是與本人過去成長中的經歷，或原生家庭背景留下的「未了情結」有關，那10%只是需要釋放宣泄。掌握了這個原則，很多事就能理解對方，給對方發洩的空間，克制住不良情緒，忍耐會收到化解矛盾之奇效。當然不是無原則逆來順受，先放放冷下來再說，以柔克剛，出奇制勝。
（3）體悟和提高溝通的技巧，掌握駕馭轉化時機。遇到難點，保持冷靜，透過現象深入挖掘關係底層共同（通）性的資源。其實不少矛盾，僅是表面角度或表達不同的「一致問題」，或是源於潛伏內心對對方的「在乎」與「深愛」，或是一種「缺乏安全感」的自我保護行為，這些都是切忌大動干戈行為來傷筋動骨的，需要的是「溫良恭儉讓」， 「溝通與珍惜」。當捕捉到對方良性的互動意願時，應及時給予回應，讓他（她）看到希望與光明，使問題向好的方向轉化。如處負面態勢或有原則分歧，也無須著急，先做冷處理，穩住局勢後，等待時機再行溝通。我們必須認識到物極必反，過猶不及。婚姻中難題的解決，往往取決於我們的「心量及耐力」和改變自己的力度，在那最艱苦的「堅持片刻」之中。若破壞了自尊心及生活意義，問題將變得不好收拾，後悔莫及。
（4）男女有不同重點的情感需求，丈夫最需要得到妻子的是「信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵」; 妻子最需要得到丈夫的是「關心|、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰」。如雙方能針對對方內心的需要，投其所好，便打開了夫妻心靈通道，很多問題會迎刃而解。 妻子施愛的重點是以信任、認可提升男人的力量，不去激怒和改造他; 而丈夫對妻子的重點則是關心疼愛她、耐心傾聽接納她的絮叨情緒體驗。這樣才有高品質的相互服氣和欣賞。 男人會更有力量魅力，女人會更加溫柔美麗。
3、包容對方的弱點，相互欣賞接納。包容弱點是最難做的事，而做最難做的事會得出奇制勝的效果，也是最有意義最值得去做的事。夫妻關係是陰陽的對立統一，最高境界是「你中有我，我中有你」，相反才能相成，性格可以互補。要包容理解對方因遺傳基因、原生家庭背景，成長環境等不能由人選擇因素導致的與自己不同的差異。問題在於雙方必須全身心地悅納對方，包容對方的弱點，甚至寬容對方偶爾的失足。但包容講究有底線原則與建設性，必須闡明自己的觀點。可以做冷處理，不可以總是放縱或唯心的隱忍，那將自欺欺人，後患無窮，害人害己。因為無原則達到的平靜，不是雙方根本利益上的共同意願，早晚會有問題。
4、確定與遵守共同的家庭行為規範。沒有規矩不成方圓。夫妻雙方在家庭生活中各自扮演何樣角色，享受哪些權利，承擔哪些義務，都應在人格平等的前提下達成共識。比如，互相尊重對方的人格及家庭成員，互相支持對方的工作，互相信賴對方正常的社會交往，互相忠實於對方，互相關心照顧，主動分擔家務勞動等。如一方的幸福是建立在另一方非自願的犧牲基礎上的，如一方無休止的索取，以損害另一方的權利為代價，婚姻是沒有幸福可言的。對「家庭暴力」問題，要堅決站穩立場，堅定的、毫不含糊的說「不可以」!
5、「自主而相系」，注重彈性與距離。「自主而相系」是婚姻家庭指導大師鮑恩的金牌理論，半個多世紀來為婚姻家庭領域廣泛應用，是指導婚姻家庭健康發展的重要法寶。引入夫妻關係，所謂「自主」，即夫妻雙方個人在人格、經濟、各種實務能力方面充分的獨立自主。而「相系」則是能與對方穩定而自在的聯繫，情感與理智的相互交融，這又是绝妙地運用對立統一規律。從這一理論出發，夫妻關係調適，應注重彈性與距離，親密而有間，兩人關係既拉的開，又扯不斷。各自把對方都應看作是一個獨立的人，彼此既非強硬地佔有，又非軟弱依附，互不限制和束縛對方，在恰當的距離張力下，保持相互好奇與欣賞，給感情獲得繼續生存的空間，以防止審美疲勞與厭倦。只有自主而相系，求大同存小異，婚姻才能達到長久平衡。
6、在矛盾中學習與成長。婚姻是矛盾的對立統一，因而需要建設與成長。矛盾是促進事物發展成長的根本動力。要有效地平衡夫妻關係，爭吵打鬥，你好我好，都是不行的。最重要的途徑是在矛盾衝突中，有效地去學習，體驗、反省與提高。兩人攜手一起過日子，如何掌握愛的智慧、溝通的藝術、提高管理家庭實務的能力、提高「自主相系」人格的成熟度、改變心智模式、開放心胸、平等互動、建立夫妻共同發展願景，都需要從學習中取得「真經」，再用於生活實踐，得以檢驗提高。這是一個長期的艱難的循環往復過程，只有在艱難困苦磨合中，夫妻和婚姻才能共同成長。 幸福婚姻的本質是經營婚姻的夫妻雙方人格的提升與成長。在這裡我想對生活在婚姻家庭中的夫妻們說，只要是婚姻，必定都存在的這樣那樣問題。既然我們選擇了婚姻，就好好珍惜眼前的擁有，面對現實，用心去溝通磨合調試。生活在人世間，改變和提高自己，優化人格，是最根本的途徑。懼怕不行，逃避不行，只有自己解放自己。 我绝不是希望人們一味地去維持痛苦的無任何存在意義的不人性的「死亡關係婚姻」，而是強調怎樣去提高人的根本素質。因為無論你怎樣懼怕，都擋不住問題的發生; 怎樣逃避，都逃不出人世間或婚姻。你不具備有效的處理人際關係，尤其處理夫妻特殊關係的能力，執著於「我」，都會在與任何異性交往的過程中，被無常與變化的人事境域搞的焦頭爛額，陷入無限的心靈創傷之中。相反，無論我們面臨何環境、擁有怎樣的現實，一切都可通過學習實踐反省，閱讀出積極的意義，逐步地提高自身駕馭生活的素質能力，提高從容應對出現問題的能力，使當下的婚姻得以建設和成長。因而無論怎樣變化，需要我們把駕御擇偶、婚姻的主導思想定位在提升自己的生命質量、提升人格品質、心性修養上，這是根本之路，無限光明之道。 既然婚姻本身是存在各種差異的男女互動的過程，是我們健全人格特徵、提升性格涵養的過程，因而必須經歷痛苦磨合，對任何一個婚姻關係都是如此。故雙方都各自改變自己，是最明智的選擇。好的夫妻關係正是在無限發展變化的矛盾衝突中調適、磨合裡逐步達到的相對平衡與和諧的，不可以去抱任何不切實際的幻想。 既然登上我們自己選擇的愛情婚姻之船，就點燃希望的航燈，以智慧駕御苦難，撐起生命的風帆，迎著風浪，繞過險灘，駛向前方美妙靜謐的港灣。 夫一熱愛生命，深深地為包括自己在內的所有生命祈福!當然，命運的福祗掌握在任何一個個性生命自己手中!
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