轻轻告诉你作品综合集 - FLASH帝国

【咖啡皂朗诵】--缠绵心雨

下雨的时候 心就在流泪

曾有过朝霞般艳丽的日子

如风如雾已悄然远逝

没留下一丝残骸

然 而

岁月的流水却

洗涤不了破碎的记忆

人生几回伤往事

未寻思 心已碎 相思最苦。。。。。。

曾穿梭于情感的漩涡

我为你停下脚步

让如梦的感觉

丝丝缕缕从指尖流过。。。。。。

再把无边的思念

缠缠绵绵的用雨珠串起

心醉神痴的

把这疏疏密密的韵味从头领略

下雨的时候 心就在流泪

曾有过疯狂的摔打

也曾有过疯狂的静坐

在雨中不复存

留半点痕迹。。。。。。

然 而

时令之雨却掩埋不了

那疯狂的情感

爱情是网 目光是绳

曾祈祷多情的风

不要吹落我挂在 柳树梢上的梦。。。。。。（文~来自网络）

国画仕女真人秀【滚屏音畫】

 

古典吉他名曲34首（非常好听典雅）

看海 【flash】

誰的傑作;極品

什麼是貧窮

如何過一個有意義的生活

我不懂生命的意義 -- 李家同

老杜是我電機系的同學， 他一直和我們不太一樣，我們念書都是應付考試的， 老杜卻不同，他隨便念一下，就可以應付考試，
所以他念書永遠念得非常徹底。
我們選課的時候總是選容易的，他卻不然，
在大學的時候，他就到數學系去選課，
而且他也將電磁學念得非常好，遠遠比我們念得好。

老杜畢業以後，進了一家小公司做事， 當時大家都熱中數位線路，只有他一個人做的是類比線路， 我們都覺得他有點頭腦不清楚。
沒有想到的是，多媒體電腦來臨以後，
他練好的功夫大為有用，全國會設計類比電路的人非常少，
他也自己開了公司，公司的股票一漲再漲，
老杜的身價也一漲再漲。我們都非常羨慕老杜，
總覺得老杜為什麼如此聰明，無論做什麼事，都做得這麼好。

可是我們大家卻有一種奇怪的感覺， 那就是老杜不是那種以賺錢為唯一目的的人。 不論他賺多少錢，他不會因為他賺了這麼多錢就心滿意足了。

過一陣子，老杜開始追求別的東西了， 他常常出國，但出國不是在於推廣公司的業務， 而是為了追求一些精神上的滿足，他常到各種靜修的地方去，
照他講，他到的地方都是有名的地方，
也常常聽到有名的宗教領袖講道，可是他一直對這些講道不太滿意。
他常常覺得這些講的道，不是聽不懂，就是了無新意。

老杜所想要得到的是生命究竟有何意義。 我們這些學電機的人當然幫不上忙， 他老兄花了好多錢去探索生命的意義，
也常以靜坐的方式去悟出生命的意義，
照他講，他是越悟越糊塗。

有一天，老杜忽然打電話給我，平時他講話向來是痛痛快快， 這次他卻欲言又止，原來他說他要去找一位他過去的一個女性朋友， 這位女性朋友姓張，老杜在大學時參加過山地服務社，
就在那時候他認識張小姐，也有些來往，雖然我們不
能說張
小姐是老杜的女朋友，
但是人人都知道老杜非常心儀
張小姐。

大學畢業以後，老杜告訴了我們一個令他心碎的消息， 張 小姐決定去做天主教修女了， 她參加的組織專門替原住民服務。 老杜雖然有失落感，當然也很佩服她，
張修女發終身大願的時候，老杜曾經去觀禮，
他站得遠遠地觀看了全部的儀式，
事後就永遠不再提張小姐了，畢竟人家已經是修女了。

這次老杜告訴我，他終於找到了張修女， 她在好遠的山地村落替一群小孩子服務。 這些小孩子家裡發生了一些變故，張修女在照顧他們。
老杜說，這二十年來，張修女從未離開過那個山地小村莊，
她一定會告訴他生命的意義何在。

我同意他的看法，可是我不懂為什麼老杜要告訴我這件事情。 原來老杜想去看她，但不敢一個人去，他要我陪他一起去，替他壯膽。 老杜已經四十幾歲的人，一夜之間，變成了小孩子，也難怪他，誰敢去找一位修女呢？

我們兩個人開了車，終於找到了張修女工作的地方， 一進去，迎面而來的就是一些鬧得不可開交的小孩， 那裡有好幾位修女，我們問了一陣子，找到了張修女。
張修女看到我們，很和氣地問我們來的目的。
我們說我們是來捐錢的，於是張修女就帶我們去她的辦公室。
到了辦公室，老杜再也按捺不住，他告訴張修女他的名字。

張修女聽到老杜的名字，大吃一驚。她說她完全沒有想到他會來這麼偏遠的地方。 她雖然在這二十年來，從沒見過老杜，卻在報紙上常常看到這位電子新貴的消息。
她說她常常替他祈禱，但是她沒有說她祈禱的意向，我猜這絕對和賺錢無關。

張修女卻不是一個閒人，那些調皮的小孩子不停地去告狀。 一個小女孩說一個小男孩偷吃了她的餅乾， 張修女給她一塊新的，卻引起一大堆小孩子都來要餅乾。
一個小男孩摔了一跤，哭著來找張修女。
張修女將他抱了一陣子，他才不哭了。

就在這種紛紛擾擾的情況之下， 老杜向張修女說他這幾年來一直在尋找生命的意義， 但一直搞不出所以然來，他相信張修女一定知道答案。

張修女的答案才真令我們大失所望，她說她其實是一個很沒有學問的修女， 對於神學知道得少之又少，如果硬要說明生命的意義，她可以去查書，
但她相信書上的答案，老杜早就知道了，也不會使他滿意的。
她還調皮地問老杜，如果像他這麼聰明的人都無法瞭解生命的意義，誰能瞭解呢？

就在張修女和我們聊天的時候，另一位修女進來了，她暗示廚房在等她燒飯。 我和老杜到了這個時候，已經餓得發昏。 之前小朋友拿餅乾的時候，我們兩人也分到了一些。
不過這實在不夠，我們也知道附近沒有什麼飯店，要想吃飯，一定要隨著張修女進廚房去。

一進了廚房，張修女就給了我們每人一件圍裙， 我們立刻想起了「天下沒有白吃的午餐」的意義。

  

要燒一頓飯給幾十個人吃，儘管多數是小孩子，當然也不是易事 , 我們兩個人手忙腳亂地幫忙，
等到飯菜上桌，我們又被分派去不同的桌子管小孩吃飯，因為這兩桌的原來老師正好休假。
這些小孩發現有客人來，紛紛發起人來瘋，有一個小孩，每一口飯都要老杜餵他，
有一位修女來指責他，老杜卻替他辯護，他一方面胃口奇佳，一方面被這些小孩鬧得快樂無比。

吃完飯，我們兩人以為可以休息了， 沒有想到張修女命令我們帶孩子們去睡午覺， 這些小孩子一點也不怕我們兩個人
我們花了九牛二虎之，才將這些孩子哄睡著了。

張修女在她的辦公室裡再度招待我們，也倒了茶給我們喝，老杜喝了茶以後， 向張修女說：「我現在懂得妳為什麼二十年來沒有離開這個工作了，妳這樣的生活的確是有意義的。」

修女點點頭， 她說：「其實我從來就弄不清楚生命的意義，但我知道如何過有意義的生活。 這麼多年來，我一直扮演著好母親的角色，好多小孩子也因此有母愛。
任何人只要肯全心全意地去幫助別人，都會感到自己的生活是有意義的。
生命的意義也許難懂，要過有意義的生活，卻不是難事。」

老杜點點頭，他說在替那個撒嬌小孩餵飯的時候，他覺得他活得好有意義， 至於生命的意義是什麼，他大概從此不想去研究了。他從此要過有意義的生活。

張修女說她知道老杜是一個聰明的人， 他一定能夠領悟如何過有意義的生活， 所以她沒有講什麼大道理，僅僅將他拖下水。
讓他嚐嚐幫助別人的快樂，果真老杜很快領悟了。

我們要告辭的時候，張修女找到了一盒伯爵紅茶送給老杜， 她說她記得老杜在大學生時代很想喝伯爵紅茶，可是沒有錢買來喝。 當時她家比較有錢，有時還請他。
可是現在她不能喝這種昂貴的紅茶，因為她已經沒有任何收入，喝不起這種奢侈品。
她告訴老杜，自從畢業以來，她沒有賺過一毛錢。

老杜收了伯爵紅茶， 脫口而出，「小雲，謝謝妳，」 小雲顯然是張修女的名字， 張修女只好告訴他，她早已不用這個名字了，
在這裡，她是「瑪利修女」。

老杜發動車子以後， 向車子外面的張修女說： 「瑪利修女再見！我會過有意義的生活的！」

這是二十多年前的事，老杜在台北從此一直照顧一批家遭變故的小孩子。 我有一次看到老杜帶著一個小男孩去買夾克，我也曾經見到他請幾個小孩子吃飯。
他最厲害的一點是能教一些高職生電機。儘管他的事業非常成功，他從未停止這種工作。

而我呢？我二十年前在德蘭中心開始做義工。 我的教書生涯應該 算是 很順利的。 做到了大學校長，也得到了好多學術界不易得到的獎項， 但我總覺得我的生活之所以有意義，是因為我一直在幫助不幸的孩子 .

我們兩人都已是六十五歲，頭髮雖白，但仍健在， 瑪利修女卻已在前些日子離開了人世， 去世之前，她一直在鄉下一家小醫院接受治療，
有人建議她轉診到台北的大醫院，她拒絕了。
她說對世界上絕大多數人來說，這種大醫院是奢侈品，
她不願意享受這種奢侈品。

她去世之前，也有一些令她記掛的事，都是有關孩子的事， 某某孩子扁桃腺發炎，某某孩子手臂開刀， 有一個國中畢業的男子到台中去找工作，一直找不到，
後來打電話來，他找到了隨車送貨的工作，
修女聽到了以後，安心地閉上眼睛，從此沒有再醒過來。

我們當然都去參加了瑪利修女的葬禮。 彌撒開始，前面的座位是空著的，在合唱聲中， 一百多位瑪利修女照顧的孩子們兩個一排地走了進來。
我從未聽過如此好聽的聖歌大合唱。

  

當修女的棺木離開教堂的時候， 一個小男孩好大聲地哭喊：「瑪利修女，不要走！」

我們兩人不約而同地想起了瑪利修女所說的話， 「我不懂生命的意義」。其實她是懂的，她知道生命的意義是無法用文字詮釋的， 她選了另一種方法來詮釋她的想法，
她將她的一生過得非常有意義，
「有意義的生活」應該是「生命的意義」最好的詮釋了。

她知道生命的意義是無法用文字詮釋的， 她選了另一種方法來詮釋她的想法， 她將她的一生過得非常有意義，
「有意義的生活」應該是「生命的意義」最好的詮釋了。
─全文完─ ~~ 感謝分享 《 我不懂生命的意義 -- 李家同 》

感謝分享 文：前暨南國際大學 - 李家同校長 編輯整理：葉碧正

 背景音樂： Amazing Grace ( 奇異的恩典 )

聯合報部落格：千帆過盡的沉寂

南極冰帽之美

排汗與排尿的差別

Tsunami Aftermath

 

whales of british columbia

打造一個沒有阿茲海默的世界

傾聽一曲老歌----看如何預防失智症

月色濃濃如酒，歲月匆匆行走，世間情誼最久。

只願今生擁有，知音一個難求，珍惜新舊朋友。

走在一起是緣份 ...一起在走是幸福

珍惜得來不易的緣，珍惜當下擁有的福。

       

打造一個； 沒有阿茲海默的世界

" 失智症 " 或俗稱 " 老人痴呆症 !" ，每天走路 40 分鐘

去年 7 月在西班牙馬德里 舉行的第拾屆阿茲海默症國際會議，來自 50 個國家的五千多位學者、專家、醫療工作者，共研新知。 " 失智症 " 或俗稱 " 老人痴呆症 !" ，

最打動我心的是一位演講者的一句話「打造一個沒有阿茲海默的世界」，可能嗎？ 只有小於 5% 的阿茲海默症（老年失智症） 是自體顯性遺傳所造成。

雖然目前還不能根治，但可以由其危險因子著手，以延後其發病年齡或使之不發病。

阿茲海默症的最大危險因子是年齡，隨著年齡增加而增加。 60 歲以上老人約 1% 有阿茲海默症，之後每增 5 歲，罹病率就增加一倍，到了 80 歲，就有將近 2 成的人有阿茲海默症。

如果能將發病年齡延後 5 年，則罹病者人數將減半，這就是「打造一個沒有阿茲海默的世界」的真諦。

如何打造呢？可由幾方面著手： 大腦多動動 , 頭好壯壯 !

多年來許多流行病學、腦部灌流及動物實驗的研究均顯示，高教育或多動腦者較不易罹患阿茲海默症。

可增強腦力，就是增加大腦的知能存款，禁得起大腦退化時的提領 。

因此，多動腦可以讓失智的症狀延後發生，甚至即使大腦已有阿茲海默症的病變，也不會出現失智的症狀。

動腦方法以閱讀雜誌、書報最有效。 打牌、打麻將、拼字遊戲、填數獨、造訪親友、看電視、聽收音機等休閒活動，也都是不錯的選擇。

養成終身學習的習慣 !

是退休人士動腦的最好方法，不管是讓自己的專長繼續成長、上網學習，培養新興趣，參加社區大學或各種團體等，都是動腦的好方法。

交友聊八卦 , 找回青春 !

從事休閒活動需要朋友，所以一定要維持社交網路，較不會覺得寂寞或得憂鬱症。

更要結交年輕朋友，才不會在老友逐漸凋零後找不到遊伴。運動健健美 , 走路最好 !

運動是真正的青春之源。 動物實驗顯示有氧運動可增加大腦微血管、神經細胞間的突觸、新生的神經細胞與神經生長因子，

也可減少罹患大腸癌、骨質疏鬆、糖尿病、肥胖、憂鬱症的機會，增強老年人注意力、執行及規劃能力。

最近不少流行病學研究顯示，多運動 （尤其是走路）可減少知能的減退或失智症。

例如美國的護士健康研究 (The Nurses' Health`Study) ，追蹤 18766 位 70 到 81 歲的護士 8 到 15 年，

發現每星期至少走 1.5 小時者比每星期走路少於 38 分鐘者的知能減退明顯為少。

另一個夏威夷 — 亞洲研究（ Honolulu-Asia Study ）

針對 2257 名 71 到 93 歲的男性居民追蹤 7 年，發現每天走路少於 0.4 公里者得到阿茲海默症的機會比每天走 3.2 公里 者多了 77% 。

地中海飲食 , 長壽之道 !

科學家早就注意到，老鼠食量如果減少 30% ，壽命也相對延長 30% ，且對空間記憶與學習能力也較強。

去流行病學的調查發現，飲食中含較多的魚或不飽和脂肪酸的低脂肪攝取民眾，得到阿茲海默症的機會較低。

過 2006 年美國哥倫比亞大學的研究，針對平均年齡 77 歲的 2258 位社區居民追蹤 4 年，發現常吃地中海式飲食（多蔬果、豆類、穀類、橄欖油、適量魚、酒、少量肉、家禽）者

比不吃地中海式飲食者得阿茲海默症的機會少了 40% ，可見清淡飲食的重要性。

以上方法是傳統養生之道， 只是如今用科學方法加以驗證罷了。

所以不論老少，從今天開始就多動腦，養成終身學習的習慣，與朋友保持聯繫，多參與休閒活動，每天走路至少 40 分鐘 ，

只要是 10 分鐘內的路程就走路、不坐車， 飲食清淡、多蔬果，如此不僅身體健康，精神愉快，而且得到阿茲海默症的機會也大為減少。

茄子，又名落蘇有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含維生素 A 、 B1 、 B2 、 C 及脂肪蛋白質等，但經科學試驗，茄子含有豐富的維生素Ｐ；

每公斤茄子含維生素Ｐ達七千二百毫克，在大眾化健康食物的蔬菜中，可謂出類拔萃。

維生素Ｐ，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，保持微血管的堅韌性 , 多吃茄子，對老年人的血管硬化有抑製作用，同時在食療上有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇拾貳法」中，茄子榮居榜首。

其實茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」，「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖，因之，防治癌症專家建議，茄子可作為 癌症病人的常用的食物。

茄子在食療上的價值不止上述，還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。

茄子的吃法，最好不用油炒，可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中蒸熟取出，拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油，稍加醋和醬油拌食。

是一道色、香、味俱全的佳餚，也是中老年人養生保健的健康菜 !

結論： 每天走路 40 分鐘運動、輕食、哈啦哈啦、 卡拉 OK 、找找老友、喝點老酒、閱讀書報， 應該可以一切平安。

請多珍重！:

請多珍重！

由菲利普·巴洛偉大的模糊繪畫

Great Blurry Paintings By Philip Barlow

她在呼吸 The Mother Earth

她還活著...... 美麗的... 有限... 傷害...... 值得為之獻身。

肝的致命傷原因

肝的致命傷 原因如下：

1 .晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4 .不吃早餐→透支體力而不自知。
5 .服用藥物過度。
6 .防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬） 。
7 .不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 .不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 .錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 0.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上9- 1 1 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨 1 點 肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點 膽的排毒亦同。

凌晨3- 5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5- 7 點 大腸的排毒，應上廁所排便。
早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9 、 10點吃都比不吃好。
晚睡晚起 混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

肝炎有四個現象
一、 右上腹悶痛
二、 右後腰酸痛
三、 右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來
四、 小腿晚上睡覺時，容易抽筋
肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：

肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，

會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
全身的筋，都由肝臟主管，晚上血 液必須進到肝，若肝臟有問題，

血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，

出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻 身的時後需要動，

動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。
肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；

起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，

吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，

會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，

不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。

或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。
所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。

唱歌˙聽歌 

 跳排舞 

Humminb Birds 蜂鳥~請給偉大的女生物學家鼓掌 !

A very good video ever taken on Humminb Birds. 
令人感動的鏡頭,耗費數年濃縮成數分鐘,多輯高速拍攝而慢放影的錄影片讓您免費揭開生物之密 ! 

Click here:   Humming Birds

http://www.youtube.com/watch_popup?v=hjnc1kHMDDo&feature=player_embedded

人生

人生要結交兩種人：一.良師，二.益友。


人生要能吃得下兩樣東西：一.吃苦，二.吃虧。


人生要自覺培養兩種習慣：一.看好書，二.聽演講


人生要練就兩項本領：一.做事讓人感動，二.說話讓人喜歡


人生要做兩件事：第一件事，就是感恩；第二件事，就是結緣


人生要爭取兩個極致：一.把潛能發揮到最大，二.把生命延續到極致

停的時候要懂得欣賞人生

華英竹雕~看見自心深處

拍的真美!非看不可

李威廉;我們能藉著飲食餓死癌症嗎

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一位母親在女兒婚宴上的講話---感人至深.

一位母親在女兒婚宴上的講話---感人至深.....分享