老夫老妻恩愛和睦，不僅使家庭幸福生活有保證，也有利於老人健康長壽。所以老年夫妻關係的好壞，是一個重要的生活課題。經過了幾十年的家庭團聚生活，有了豐富的感情，多數老年人年齡越大感情越深。可有少數老年夫妻忽視了愛情的鞏固，或由其他原因影響，經常吵嘴，甚至大動肝火，感情不和，影響身心健康。所以老年夫妻應繼續鞏固夫妻感情，白頭偕老。 首先老年夫妻要本著互相恩愛、互相信任、互相尊重、互相諒解的原則和睦相處。家庭的建立是以男女之間愛情為基礎確立夫妻關係開始的。要維持良好的家庭關係就要鞏固和發展夫妻間的愛情。這在年青夫妻固然重要，而老年夫妻也同樣需要。俗話說「少年夫妻老來伴。」老年人為社會、為家庭奔波了大半生，退休回家安度晚年時，夫妻間的互相恩愛就更加重要。如果認為已經是老夫老妻了，不注意調適夫妻關係，就容易造成夫妻關係的不和諧，甚至破裂。 再有老年人要學點心理學和老年生理學。要瞭解一些老年人的心理特點和生理變化，這對調適夫妻關係極為重要。人到了一定年齡就進入生理更年期，由於一時不適應生理上的變化，有些人特別是女性往往心情煩躁、憂鬱、多疑、脾氣大，這些本是正常的、難免的。這時採取正確對策，對她寬容大度，體貼關心，從精神到行動説明她順利度過更年期，一切就會恢復正常。 如果你不懂生理特點，老伴一旦出現反常的表現，你就認為她變了，產生這樣那樣的想法，結果對方反應越來越大，以至影響夫妻關係。離退休幹部在離開工作崗位以後，心理上也有一個「更年期」。思想情緒言行也常會出現反常。如果老伴不了解這是這個階段必然出現的正常現象，對他不體貼關心，甚至爭吵，勢必越鬧越糟。所以，老年夫妻從積極方面去學點生理常識和心理常識，很有必要。 最重要的是要積極地調適夫妻關係，不斷增強雙方的感情。應當承認在現階段進入老年期的夫妻，在以往的家庭生活中，操持家務、侍奉老人、撫育子女，妻子比丈夫付出的辛苦要多得多。當這些負擔減輕以後，尤其是在丈夫退休以後，就應試圖建立一種新型的夫妻關係。做丈夫的要對妻子多加體貼和關懷，回報妻子多年來為家庭付出的辛勞，主動承擔自己力所能及的家務勞動。即使表示願意從頭學起，對妻子來說也是一種莫大的安慰。反之不理解妻子的這種心理要求，也不主動承擔一些家務，或以不會為理由仍舊飯來張口，衣來伸手，時間久了也會影響夫妻感情。
在生活中發生這些矛盾是任何夫妻都不可避免的，關鍵是要積極地、及時地去解決矛盾。一般地來說，一方發火，另一方則應避其鋒芒，悄聲讓步，待對方冷靜下來之後，再交換意見，使問題得到解決。如果針鋒相對，寸步不讓，其結果會使矛盾激化。另外在夫妻發生矛盾時，切記就事論事，絕不要陳年老賬一起翻，也不要使用過激的語言，甚至絕情的語言。只要本著與人為善，團結和好的願望，就是再大的矛盾也能得到解決。反之矛盾得不到很好的解決，甚至傷害了對方的感情，都會影響夫妻感情。 生理更年期與心理更年期，可以說是老年夫妻關係中的危險期，應引起足夠的重視。祝願老年夫妻們能和睦相處，安度晚年。 老年夫妻十要歌 風風雨雨幾十年，磕磕絆絆苦也甜， 雙雙步入老年期，常吟「十要」樂陶然。 一要事事常知足，生活莫要過高攀， 吃苦享樂在一起，心情愉悅常樂觀。 二要互相多諒解，家和氣順少病患， 不如意事誰沒有，千萬別鑽「牛角尖」。 三要學會控情緒，氣急敗壞心不安， 暗生悶氣誰知曉，既傷神來又傷肝。 四要家事共商議，和睦忍讓謙為先， 生活瑣事不計較，惡語牢騷當避免。 五要未語先微笑，柔情蜜意仍纏綿， 相互讚美添恩愛，良好心境壽康源。 六要夫妻常監護，健康情況細察看， 發現疾病早診療，無病無痛賽神仙。 七要病時更體貼，精心護理不厭煩， 噓寒問暖不辭勞，無怨無悔為老伴。 八要形影常不離，寂寞孤單壽命短， 攜手相伴人生路，相撫相偎更添歡。 九要說些悄悄話，老夫老妻也浪漫， 朝霞夕陽皆火紅，老樹新枝花更豔。 十要重溫戀愛史，軼聞趣事當笑談， 卿卿我我也無妨，愛情豈受年齡限？ 少年夫妻老來伴，謹將「十要」記心間， 滄桑過後晚情樂，相親相愛頤天年。
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