情商測試

情商測試 所謂的“情商”、“EQ”漢語的意思是情緒智慧或情緒智商。沙洛維和梅耶認為由三種能力構成即： ?準確評價和表達情緒的能力； ?有效地調節情緒的能力。 ?將情緒體驗運用於驅動，計劃和追求成功等動機和意志過程的能力。 下面請你做一次情緒健康測驗，每個問題有三種答案供你選擇，選擇一個與你實際情況最相近的答案。對測題中出現與自己生活、身份不相符合的情況，可以不予選擇 （1）看到你最近一次拍攝的照片有何想法？ A、不稱心 B、很好 C、可以 （2）你是否想到若干年後有什麼能使自己極不安的事 A、常有B、沒有C、偶爾 （3）你被朋友、同學起過綽號、挖苦過嗎？ A、常有B、沒有C、偶爾 （4）你上床以後，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好，爐子是否封好，以及諸如此類的事情？ A、常有B、沒有C、偶爾 （5）你是否滿意與你關係最密切的人？ A不滿意B、非常不滿意C、還算滿意 （6）你在半夜的時候，經常覺得有什麼值得害怕嗎？ A、常有B、沒有C、偶爾 （7）你夢見什麼可怕的事而驚醒嗎？ A、常有發生B、沒有C、極少 （8）你有沒有一個夢，曾經做了許多次？ A、有B、沒有C、記不清 （9）有沒有一種食物，使你吃後要嘔吐？ A、有B、沒有C、不清楚 （10）除去看見的世界外，你心裡有沒有另外一種世界呢？ A、有B、沒有C、不清楚 （11）你心裡面是常覺得你不是現在的父母所生的呢？ A、時常B、沒有C、偶爾 （12）你曾經覺得一個人愛你或尊重你 A、是的B、不曾C、說不 （13）你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好呢？ A、是的B、不是C、偶爾 （14）你覺得有沒有人十分了解你嗎？ A、是的B、不是C、講不清楚 （15）你在早晨起來的時候，最經常感覺是什麼？ A、憂鬱B、快樂C、講不清楚 （16）每到秋天，你經常的感覺是什麼？ A、秋雨霏霏或枯葉遍地、B、秋高氣爽或艷陽天C、不清楚 （17）你在高處的時候，覺得站不穩當嗎？ A、是的 B、不是 C、有的 （18）你平常覺得自己強健嗎？ A、不B、是的C、說不准 （19）你一回家就立刻把門關上嗎？ A、是的B、不是C、不清楚 （20）你坐在小房間裡把門關上後，覺得心裡不安嗎？ A、是的B、不是C、偶爾 （21）你在要決定一件事的時候，覺得很難決定嗎？ A、是的B、不是C、偶爾 （22）你常常用拋硬幣、抽籤這類游戲測吉凶嗎？ A、常常B、沒有C、偶爾 （23）你常常因為碰到東西而跌倒嗎？ A、常常B、沒有C、偶爾 （24）你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？ A、經常B、從不C、偶爾 （25）你是否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？ A、經常B、從不C、偶爾 （26）你是否覺得你自己有超越常人的能力？ A、是的B、沒有C、在某些地方 （27）你曾經覺得有人跟你走，因而心裡不安嗎？ A、是的B、沒有C、不清楚 （28）你是否覺得有人在註意你的言行？ A、是的B、沒有C、不清楚 （29）當你一個人走夜路時，你覺得前面潛藏著危險嗎？ A、是的B、沒有C、偶爾 （30）你對別人自殺的想法是什麼？ A、可以體驗到B、不可思議C、不清楚 結果分析：A為2分，B為0分，C為1分。得分越少越，那麼你的情緒越隹，情緒越健康，反之越差。具體為： 1、得分少於20分錶明你的情緒飽滿，自信心強；你有較強的社會適應能力，能理解周圍人的心情，顧全大局；你一定是個性情爽朗受人歡迎的人。 2、得分在於20-40分之間，表明你的情緒穩定，但較為低沉，對事物的考慮過於冷靜，處事淡漠消極，喪失發揮自己個性的良機，你的自信心受到壓抑，幹事熱情忽高忽低，瞻前顧後，躊躇不前。 3、得分在40分以上，表明你的情緒極不穩定，日常生活煩惱太多，以致使自己心情處於緊張和矛盾中。如果得分在50分以上，則是一種危險信號，需要尋求心理諮詢醫生的幫助。